人はすべての世俗的な緊張から解放されて初めて、完全に集中した心を達成することができます。あらゆる身体的な問題の背後にある主な原因は、精神的な問題に他なりません。この障害が私たちの生活に存在するまで、私たちは心と体のバランスを保つことはできません。これが、現代人の多くが人生に不満を感じ、常に疲れを感じている理由です。その人はもはや内側からの喜びの高まりを感じなくなり、そのために一日中衰弱を感じ、はるかに早く老化します。
クリヤ ヨガは、誰にも完璧にできるような非常に難しいプロセスではありません。また、それは修行者や賢者だけを対象としたものではありません。一般の人でも日常的に実践できる生き方です。しかし、人は人生のバランスを保たなければなりません。クリヤ ヨガは、クンダリーニの力を活性化するためのユニークな道です。
人がクリヤ ヨガの分野で進歩し始めると、体内でゆっくりと変化が起こり始め、クンダリーニ エネルギーの活性化につながります。言い換えれば、クリヤ ヨガは、心がサマーディの状態に達するヨガのプロセスです。それは普通の人から神になる過程です。そのような人は、人生において常に新鮮でエネルギッシュな気分になります。
文字通りの言葉で言えば、クリヤ ヨガは行動を通じたヨガを意味します。クリヤ ヨガは、タパシャ、スワディヤーヤ、イーシュワルプラニダーンの 3 つの側面で構成されています。タパシャ、スワディヤヤ、イーシュワルプラニダーンは、それぞれクリヤ ヨガの身体的、精神的、スピリチュアルな側面を構成します。タパシャまたはタパは、定期的な練習を通じて体、心、魂の完璧なコントロールを達成することを意味します。スワディヤーヤとは、マントラ オームの詠唱と、プラン、ウパニシャッドなどの聖典の研究を意味します。イーシュワルプラニダーンとは、自分の努力の成果を神に捧げることを意味します。そして、クリヤ ヨガのこれら 3 つの側面の合流点は、ギーターでは「ヨガ カルマス コウシャラム」として言及されています。
ヨガを完璧にする主なプロセスは、定期的に練習し、人生の無駄なことを避けることです。ただし、この方法で利益を得ることができるのは、確固たる決意と純粋な心を持った人だけです。心が依然として情熱や世俗的な快楽の欲望に囚われている平均的な人間は、これらの方法では成功できません。クリヤ ヨガは、定期的な練習を通じて情熱を昇華し、サマーディに向けて自分自身を推進することを目指す人々のための方法です。
タパ ナータパスヴィノ ヨガシッダヤティ
この聖句によれば、タパを実践しない人はヨガを習得することはできません。悪いカルマと過去数生の邪悪な特徴はタパなしでは一掃できません。したがって、クリヤ ヨガを完璧にするための最初の段階はタパです。
このタパは、身体的な不快感や痛みを引き起こさないように行う必要があることを理解することが重要です。人は幸せで楽しいと感じるべきであり、それが聖書によって推奨されているものです。暑さや寒さ、飢えや渇き、喜びや悲しみ、尊敬や軽蔑など、あらゆる種類の状況において、喜びと精神的平安の状態を永遠に保つのに役立つ練習は、サトヴィク・タパとして知られています。サトヴィク・タパを通してのみ人はヨーガ・サーダナに集中することができます。身体が拷問され、精神が命令に従うことを強いられるヨガには、タマシック・タパの余地はありません。なぜなら、痛みや不快感は人を悲しくさせるだけであり、これがヨガの道の障害となるからです。
金が加熱されると不純物がなくなるのと同じように、タパによって生成される熱により、身体と感覚が浄化され、人の神聖な美徳が脚光を浴び始めます。タパには、Shaaririk（肉体的）、Vaachik（ボーカル）、Maansik（精神的）の 3 つのタイプがあります。
神、グル、学者を崇拝し、シンプルで平和で情熱のない生活を送ることは、シャアリリク・タパとして知られています。
ヨガのポーズ、プラナヤマ、純粋な生活はシャアリリク タパの一部です。そのような人生を送ることは悲しみの終わりにつながります。
ユクタアハーヴィハーラシャ ユクタチェシュタシャ カルマス、
ユクタスワップナアヴァボダシャ ヨーゴ ババティ ドゥカハア ユクタハール
ユクタハールとは、純粋でバランスの取れた食べ物を食べることを意味します。食べ物は体と心に直接影響を与えるため、ヨギは食べる食べ物に注意しなければなりません。食べ物は正直で純粋な手段で購入されたものでなければなりません。人は味覚の奴隷になるべきではなく、むしろ自分の霊的な波動を高める食べ物を食べるべきです。食べ物は美味しく、健康的で純粋でなければならず、決して食べ過ぎてはいけません。このような食習慣は、ユクタアハルまたはミタアハル、またはバランスの取れた食事として知られています。ハスヨガのテキストにはミタハルについてさらに詳しく説明されています。
礼拝を行うときに怠惰になるような過度の肉体労働をすべきではありません。適切な運動の欠如も怠惰につながり、これは適切な礼拝の妨げとなります。体を健康に保ち、心を楽しく保つのに十分な運動をすべきです。これはサーダナの迅速な進歩に役立ちます。
何も怠らずに日々の義務をすべて遂行することは、ユクタ・チェスタとして知られています。
必要に応じて限られた時間だけ睡眠をとることは、Yukt Swapnaavbodh として知られています。夜に寝すぎてはいけません。健康に影響を与えずに睡眠時間を減らすように努めるべきです。
真実を語り、自分の言葉を通じて他人に敬意を払うことは、ヴァチク・タパとして知られています。自分の舌をコントロールするには、少なくとも週に一度、丸一日沈黙していなければなりません。
心のコントロールはマンシク・タパとして知られています。根拠のない考え、怒りや暴力の考え、その他の不純な考えを遠ざけ、友情、愛情、純粋さの考えだけを育むことは、マンシク・タパとして知られています。
したがって、体、心、感覚の自由を許さず、それらを完全に制御することはタパシャとして知られています。
スワディヤーヤとは、マントラ「オーム」、主の御名、その他のマントラを唱え、ギーター、ウパニシャッド、ヴェーダなどの聖典を学ぶことを意味します。これにより、その人の献身と信仰が増し、この神性の道で良い進歩を遂げ始めます。
これもヨガの一部です。自分の考えと行動のすべてを主に捧げることは、イーシュワルプラニダーンとして知られています。有名な詩にあるように、
カアマトカアマト ヴァーピ ヤトカロミ シュバーシュバム、
タツァルヴァム・トヴァイ・サンヤスタム・トヴァプラユクタ・カノミャハム。
おお、主よ、私は自分の行為のすべてをあなたの聖なる御足に捧げます。それが利己的であろうと無私無欲であろうと、私の行為はあなたの意志にほかならず、したがって私の行為は私の行為ですらないからです。
Karmanyevaadhikaaraste Ma Faleshu Kadaachana
マ カルマファルヘトゥルブー マ テ サンゴストヴァカルマンニ
霊性修行の分野では、アシュタン ヨガ、またはヨガの 8 つのステップが霊性修行のために処方されています。
タパ、スワディヤヤ、イーシュワルプラニダーンは、これら 8 つのステップの 3 つの部分にすぎませんが、人生を純粋で神聖なものにするために最も重要です。これら 3 つのおかげで、心は純粋になり、ヨガはうまく進みます。
タパは身体、声、意識を浄化します。スワディヤーヤは知識と集中力の獲得につながります。
イーシュワルプラニダーンは、無私の行動と神への信仰を導き、人生において神の恵みを得るのに役立ちます。これが、これらがまとめてクリヤ ヨガと呼ばれ、アシュタン ヨガの道を歩み始める前に処方される理由です。また、クリヤ ヨガでサダクが完璧になると、アシュタン ヨガの他のステップも自動的にカバーされます。
今日の生活では、クリヤ ヨガで第一レベルの成功を収めるために、ダーラナ、ディヤーン、トラタックを練習する必要があります。そして、サダクがこれらの練習を始めると、クリヤ ヨガのさらなる進歩の基礎が築かれます。
プラナヤマとヨガのポーズを通じて心を集中させることは、ダーラナとして知られています。プラナヤマはダーラナの最も重要な部分です。健康な人間は 1 分間に 15 回呼吸します。呼吸のプロセスは 4 つの部分に分類できます。
1) Purak として知られる吸入。
2) クンバクとして知られる息を止める。
3) Rechak として知られる息を吐きます。
4) 再び吸入する前にもう一度一時停止します。これは Viram として知られています。
サダクが呼吸プロセスを完全に制御すると、身体のすべての活動とそのすべてのエネルギーが彼の直接制御下に入ります。そのようなサダックは、この宇宙全体の驚くべき出来事や光景を見ることができるようになります。彼は長生きし、死を選ぶことさえできる。
クンダリーニの活性化プロセスが加速され、心は無思慮になり、完全に集中します。こうして、乱暴な思考は制御されるのです！
クリヤ ヨガの第 2 段階はディヤンです。サダクがプラナヤマとヨーガの実践を通じてダーラナにおいて完璧になると、ディヤンまたは瞑想に向けて進歩し始めます。ある固定点または主題に心を集中させることはディヤンです。
瞑想を実践するには、非常に静かで平和な場所が必要です。ノイズや干渉があってはなりません。雰囲気は純粋で神聖でなければならないため、そのような場所はジャングル、川岸、または自宅の別室などになります。
Tratak は、目をまばたきせずに一点を見ることを意味します。これを行うには、目の高さの壁に赤い点を作り、目を瞬きせずにそれを見つめ続けます。 Tratak をマスターした人は、32 分間瞬きせずに見続けることができます。
Tratak を通じて、心は静かで平和になります。心が荒ぶると思考が制御不能になり、邪悪な感情が生じます。 Tratak は、思考の流れを止め、心を無思慮にする方法です。
それを通して、人は深い瞑想に入ることができ、その結果、自分の感情が純粋で、神聖で、神聖なものになります。また、あらゆる緊張や心配からも解放されます。 Tratak は、体内のすべてのエネルギーをムラダール チャクラに導き、活性化するのにも役立ちます。
トラタクとディヤンによって心が完全に集中しているとき、その状態はサマーディと呼ばれます。サマーディとは、何の努力もせずに瞑想することを意味します。人は自分の神やグルと完全に融合し、そのイメージが常にサダクの目の前に浮かんでいます。これがサマーディの本当の状態です。それが起こると、神聖な光がサダクの周りに現れます。
クリヤ ヨガには 2 つの目的があります。サマーディに入ることと、緊張や問題に終止符を打つことです。クリヤ ヨガは罪からの解放につながります。それは私たちの感覚がコントロールできず、そのせいで思考が純粋ではないからです。これは私たちの生活に緊張をもたらします。そのような考えを取り除くことによってのみ、私たちの緊張は軽減されます。そして緊張が終わると、人は簡単にサマーディに向かって進むことができます。
ここで、読者の心に疑問が生じるかもしれません。クリヤ ヨガが緊張に終止符を打つことができるのなら、知識は役に立たないのでしょうか?あるいは、知識によって緊張を軽減できるのであれば、クリヤヨガは役に立たないのでしょうか？
答えは、クリヤ ヨガを通じて緊張を取り除かなければ、真の知識が自分の中に湧き上がることはありません。なぜなら、私たちの人生に緊張が存在するまでは、人は絶対的な真実の認識を得ることができないからです。クリヤ ヨガを定期的に実践することで、人はサマーディの状態に到達します。
そして常にサマーディの状態にいることで、人は知識とは何かを理解します。真の知識によって人間の弱点は完全に一掃され、最終的には至高者と一つになります。
クリヤ ヨガ ディクシャは、世界中で非常に求められているディクシャです。弟子をクリヤ・ヨガの道に導くことができる真のグルを見つけることはほとんど不可能です。マハトマ・ガンジー自身も、クリヤ・ヨガ・ディクシャの入門を熱望していました。私たちの人生において、私たちをクリヤ ヨガの道に導き、神性を獲得できる偉大なサッドグルに恵まれることは私たちの幸運です。サドグルデフ・カイラス・シュリマリ・ジーは、この国際ヨガデーに弟子たちにクリヤ・ヨガ・クンダリーニ活性化ディクシャを伝授し、弟子たちがこの分野で成功を収め、クンダリーニの力を活性化できるよう支援します。
取得することは必須です 達人ディクシャ Sadhanaを実行する前、または他のDikshaを取る前にRevered Gurudevから。 お問い合わせください カイラッシュシドダシュラム、ジョードプル メール , WhatsApp , 電話番号・携帯番号 or 要求を提出する 奉献されて活力を与えられ、マントラで聖化されたサダーナ教材とさらなる指導を得るために、
