आलूबुखाराकेस्वास्थ्यकेलिएफायदेपा
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शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता के कम होने पर कई बीमारियों से आक्रांत होने का भय रहता है। आलू बुखारे के नियमित सेवन से रोग प्रतिरोधक प्रतिशत शरीर में बढ़ जाती है। इससेआंखोंकेकईप्रकारकेरोगभीदूरर वजननियंत्रितरखनेमें
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आलू बुखारा का नियमित सेवन उच्च कोलेस्ट्रोल के लक्षण को नियंत्रित रखता है और साथ ही यह बुरे कोलेस्ट्राल को समाप्त भी करता है। हृदयअघातजैसीबीमारियोंसेबचानेमें。
आलू बुखारा में काफी बीमारियों से सुरक्षित रखने की प्रतिरक्षा क्षमता होती है। इसमें पाया जाने वाला रसायन मस्तिष्क को काफी ऊर्जा प्रदान करता है। ये वसा को भी नियंत्रित करता है और ओबेसिटी को बढ़ने से रोकता है। आलू बुखारा खाने से शरीर की वसा की सतह पर अनुपयुक्त रेडिकल्स और टॉक्सिन से नुकसान नहीं होता है। यहशरीरसेविषैलेपदार्थोंकोउत्सर्
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यहफलहमारेशरीरकेलियेकाफीफायदेमंद क्योंकि यह फल खासकर आपके शरीर में कैंसरजनित पदार्थों का अवरोध करता है। आलू बुखारा न केवल लाभदायक होता है बल्कि इसके सेवन से यह आपके स्वास्थ्य को लगातार सुधारता रहेगा।
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माना जाता है कि पिगमेंटेड फलों का सेवन आपको अधिक आकर्षक बना देता है। इसलियेआलूबुखाराकासेवनआपकोअधिकआकक इसकेनिम्नलाभहैं-
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आलू बुखारा का जूस पीने से यह आपकी त्वचा से मरी हुई त्वचा यानि डेड स्किन को बाहर निकालता है। औरआपकीत्वचाकोनयाजीवनदेनेमेंसहाय कोलेजन की कमी अक्सर त्वचा को सुस्त और बेजान बनाती है, किन्तु यह उसके लिये फायदेमंद है।
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इसके बालों के लिए लाभ इस प्रकार है- बालों के विकास को उत्तेजित करता है फ्री रेडिकल्स जो अक्सर हमारे बालों को कमजोर और भंगुर बनाते हैं। इससेबालोंकेविकासमेंबाधाउत्पन्नहो आलू बुखारा में पाया जाने वाला विटामिन ई कोशिका झिल्ली को मजबूत करता है। स्कैल्पमेंहमलाकरनेवालेकीटाणुओंसे इसलियेयहबालोंकेविकासकेलिएबहुतला
आलू बुखारा में विटामिन सी भी मौजूद होता है जोकि बालों से रूसी को हटाने में मददगार है। रूसी से बालों के स्कैल्प में एक परत जमा हो जाती है जोकि बालों के विकास में अवरोध उत्पन्न करती है। किन्तुआलूबुखाराइसकेलियेबहुतअच्छ
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आलूआलूなりするみअतअतवなりするまで、जोननなりसिसिなりबबसेसेなりहैबलबलなりबするबबपपपप現家なりंगंग अतः यह समय समय से पहले सफेद होते बालोको सफेद होने सोकता है।
खट्टामीठायहफलजैमबनानेमेंबहुतकामम
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