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世界最大の果物は、多肉質の球根のとがった外皮を持っています。 生育には暖かく湿った気候が必要です。 その種子にも計り知れない栄養価があります。 これらには、食中毒から身を守る抗菌効果のある化合物とともに、チアミンとリボフラビンが大量に含まれています。 その木材は、仏教の図像やヒンズー教の儀式の際の司祭の座席などの宗教的な目的によく使用されます。
ジャックフルーツの果肉は、天然の抗酸化物質源です。 これらの抗酸化物質は、フリーラジカルによる損傷から細胞を保護し、老化プロセスを遅らせ、しわを防ぎ、損傷した分子を修復します。 この果実をシワ対策のために摂取したり、種子を牛乳とはちみつと混ぜてフェイスマスクを作ったりすることができます。
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ジャックフルーツには繊維が含まれているため、低血糖指数の果物として分類されています。 未熟なジャックフルーツでも食べることができます。 未熟なジャックフルーツは、高血糖値と戦うために摂取することもできます。
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ジャックフルーツは、調理済みまたは生、調理済みまたは未調理など、さまざまな方法で食べることができます。 現在、この果物は小片で広く入手可能です。 丸ごと熟した果物をお探しの場合は、次のような方法があります。
ローストまたは茹でたジャックフルーツの種子 種子を茹でたり、ローストして食べることができます。 茹でたり焼いたりした後、外側の白い層を取り除き、必要に応じて塩やその他のスパイスを上に振りかけます。 ジャックフルーツの種はより栄養価が高いです。 目にも良く、便秘を防ぎ、骨にも良いです。 エネルギーも与えてくれます。
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